Ämne: fingrar-arm problem vid körning på bana?

[vickeviking]

hallå där! är helt ny på detta forum så hoppas ni inte blir arga om ja postar på fel ställe..

det är såhär att ja kört med quaden en del på crossbanan i falköping, men av någon anledning så klarar jag inte att köra mer än ca 2 varv om ja kör så fort ja kan då ja får världens kramp i fingrarna och underarmar. någon annan som har liknande problem? tänkte mer på om det är fel på min körteknik och spänner mig för mycket.. men minns att vid vanlig cross åkning så släppte det efter ett par veckors körning men det blir inte ett dugg bättre sen när ja börja med fyrhjuling vare sig ja kör 3 gånger i veckan eller 1 gång i månaden..

så frågan lyder, någon som har samma problem? eller va fan kan det annars vara?

mvh viktor.

[Suzuki_Master]

Dax att börja gymma?   

[vickeviking]

Dax att börja gymma?   

nja:P jag är ju inte direkt vältränad (har några extra onödiga kilon:P) men det är inte ben/lår/mage/axlar/rygg som inte orkar med.. och ja tänker ju inte börja gymma för att träna fingrarna.. försökt pillat lite med en såndär finger/nyp tränare som man får nypa ihop med en hand och sedan släppa ut sakta och fortsätta så en stund:P ingen skillnad märkt.
jobbar dessutom som "anläggare" eller mark gubbe som endel kallar det så blir ju endel skyfflande och stenläggning så så himla överdrivet svag tycker jag inte att ja borde vara så att ja bara klarar 2 varv O.o

[nicke71]

vad krävs för att få åka på crossbanan i falköping
& vilka tider/dagar får man köra
jag & några till här om kring är sugna på att åka lite bana
så det kanske är möjligt att planera i hop nått bra 

[vickeviking]

vad krävs för att få åka på crossbanan i falköping
& vilka tider/dagar får man köra
jag & några till här om kring är sugna på att åka lite bana
så det kanske är möjligt att planera i hop nått bra 

ja vad krävs..skydds utrustning så som ryggskena,hjälm,skor är väl ett måste, skulle aldrig falla mig in att köra så snabbt ja kan utan bröstkorg/axlar/armbåg och knä skydd dock:P (drog omkull utan knäskydd förra året.. det gjorde ont:) och en fungerande maskin är väl att rekommendera..

tisdagar och torsdagar 17-20 och lördagar 10-15 om ja minns rätt:P   kostar 100kr om ja minns rätt dessutom.

på lördag ska jag dit och köra en stund sålänge mina fingrar håller hade ja tänkt, ni är välkomna

annars så kan du ju skicka ett mail (vicke931@hotmail.com) så kan vi ju höras vid lite mer så kan vi planera ihop något tills nästa vecka kanske:)

[Hydro]

Särskilt hos nybörjare hålls ofta musklerna helt spända hela tiden, mer eller mindre omedvetet, och detta gör att blodet kan få lite svårt att komma fram med domningar och stickningar som följd... och mjölksyra...
Om det är just detta som är orsaken hos dig vet jag inte, men prova att köra några varv och då medvetet hålla mjukare i styret.

[vickeviking]

Särskilt hos nybörjare hålls ofta musklerna helt spända hela tiden, mer eller mindre omedvetet, och detta gör att blodet kan få lite svårt att komma fram med domningar och stickningar som följd... och mjölksyra...
Om det är just detta som är orsaken hos dig vet jag inte, men prova att köra några varv och då medvetet hålla mjukare i styret.

körde cross tidigare så förstår precis va du menar, var samma sak varje start på ny säsong

men nu är det väl 2:a eller 3:e säsongen med quaden på bana så tycker att ja borde lärt mig det vid det här laget..(att inte spänna mig för mycket) men skall försöka tänka extra noga på det imorgon så får ja se va som händer..

kan ju mycket möjligt vara så att jag är helt värdelös på att köra så att jag aldrig lär mig att sluta spänna mig:P

[Yffan]

känner igen det där 

[Rapid1234]

du hade ju kört cross innan skrev du. bra då vet du ju att man inte ska sitta ner och köra för då tar du ut dig i armar och händer, stå lite halvt upp och KLÄM utav bara helvete med benen så ska du se att det blir bättre.
jag känner fredrik werner som har varit SM 1a ett antal ggr i motorcross och han sa det att hade han inte behövt gasa så kunde nästan han bara hålt i styret med tumme och pekfinger, för det är inte händer och armar du ska arbeta med och hålla dig fast med utan det är benen.
sen är det ju aningen tyngre att köra quad på bana också så det tar ju ut sin rätt det också.
kämpa på och träna järnet.

[Pelle_jkpg]

Det går även träna dom musklerna.  Lägg armarna med handflatan uppåt på soffkanten och håll i 1-2 kg (typ mjölkpaket)  sen gör du en rullande rörelse med handleden.  Då kommer du känna av samma muskler i underarmarna, och det hjälper att öka konditionen i dom.

Sen som ovanstående skriver handlar det mycket om körteknik!
Men har man ett par kilo extra är snart knäna slut istället om man står hela tiden. 

[vickeviking]

vet ej om jag inbillar mig nu men efter att ja försökte tänka på att klämma åt med benen istället(vilket ja glömde av i stort sett helatiden iofs:P) så klarade ja mig lite längre innan ja får sådan där panik kram i fingrar/armar..

tack för alla svar, bara försöka nöta på och tänka ännu mer på att nypa som en jävla dåre med benen..
fast nu märker ja att min kondition behöver förbättras, helt jävla slut i benen för första gången på hela året efter ett par timmar på bana:D

[SkoGsvilden_]

Jo tack underarmarna brukar bli ganska slut, är som alla tidigare sagt att det är bara att köra mycket, man kramphåller oftast i styret i början.