Ämne: Dagens film!

[TAZ™]

  ehe ja det här med kondis är något många förare saknar mer eller mindre. Köra fort 1-2 varv klarar dom flesta men köra fort 10 varv på raken är det få som orkar med. Är dock mycket teknik att köra på ett energisnålt sätt så kroppen inte blir trött fort. Mästrar du tekniken samt har bra kondis då jävlar kan man åka fort på riktigt 

jogga och kör mycket tunga crossbanor

tog min första jogging tur i förrgår, har inte tränat någon fysik alls (förutom köra mkt quadcross på tung bana) sen vasaloppet o det är ju i början av mars. men att jogga 10km vart inga problem, skulle TOM säga att jag hade bättre ork och fart under fötterna nu än innan vasaloppet, så tung crossbana fixar konditionen på ett roligt sätt dock fick jag idag lite träningsverk i vaderna men beror ju på ovana, så nu är det 4mil jogg per vecka som gäller fram till nästa tävling för att få ännu bättre kondition

[Narmasil™]

Fan vill också börja träna seriöst! får ju ont i knät som en gammal 90 åring bara av att CYKLA 1 mil   Får hitta nån konditionsträning man kan köra med armarna istället 

[Thyrén]

Fan vill också börja träna seriöst! får ju ont i knät som en gammal 90 åring bara av att CYKLA 1 mil   Får hitta nån konditionsträning man kan köra med armarna istället 

Åk rullskider

[Narmasil™]

Jao rullskidor kanske hade vart nått, men jag hatar rullskideåkare själv så tänker inte bli "en av dom" varje gång en rullskidoman är ute på vägarna svärs det högt å bullrigt i alla lastbilar runtomkring, har inga bra cykelvägar eller dylikt här 

[(ಠ ›ಠ)]

Dra på mankinin och ta en simtur. 

[*Anton*]

fan va alla snackar träning! Chips o läsk har funkar för mig i 18 år!!!! 

[Narmasil™]

fan va alla snackar träning! Chips o läsk har funkar för mig i 18 år!!!! 

Ja jo men vi vill ju åka FORT! 

[TAZ™]

  Får hitta nån konditionsträning man kan köra med armarna istället 

armarna skule jag med behöva träna, tyvärr sätter axeln ofta stopp för det...men kan nästan göra 10armhävningar nu igen så är ju på gång, i vintras klarade jag en halv innan det kändes som axeln höll på att gå i bitar, kan dock fortfarande inte göra sådan grejer där man drar sig upp i en stång eller sånd där man pressar sig upp och ner mellan två stolar...så bara konditions träning för min del ska nog dock bli en av dom på rullskidor, för då får man lite lagom armträning

[Pegazus_Online]

ett tips för dom som inte kan springa ute för att dom är för tunga och det sliter på knäna är löpband, mina knän är paj så springa i grus eller i skog är ingen alternativ för mig just nu men ett löpband med lite kvalitet fungerar bra. sorry för ot 

[Narmasil™]

ett tips för dom som inte kan springa ute för att dom är för tunga och det sliter på knäna är löpband, mina knän är paj så springa i grus eller i skog är ingen alternativ för mig just nu men ett löpband med lite kvalitet fungerar bra. sorry för ot 

Inte provat löpband men tror knappast det går mjukare än att cykla, gör inte särskilt ont när jag cyklar faktiskt men dagen efter känns det som någon hällt cement inuti knät, stel som fan och gör ont när man går i trappor osv 

[Pegazus_Online]

cykla gör ju att du får jobba med knät i en cirkulär rörelse med belastning och löpa är inte samma belastning i hela rörelsen om man inte släpar på ben som väger som en person var för sig. min teori iaf 

[mittonen]

har nån av er "träningfreak" prova dom där mtx skot eller va de heter??dom som är runda under dom ska tydligen vara skit bra dom tränar hela kroppen tydligen..o då behöver man bara promenera i dom.

//mitto