ATVForum, allt om fyrhjulingar
Allmän diskussion => Övrigt => Ämnet startat av: Knurt skrivet 15 september 2010 kl. 18:07:05
-
Tjosan! :djump:
Nån som vet vad för träningsmaskin som passar en person med dåliga/slitna knän?
Frugan ville ha en typ motionscykel eller liknande.
Har någon nåt bra tips?
/Knurtisen
-
Har själv haft problem med knä och fotskador och en s.k Recumbent cykel är supernice tycker jag, har provat vanlig cykel, sån där cykel dom har på TV shop dom står å typ gungar, men denna är klart dyrast men även bäst :) köpte begagnad av ett gym... dom hade ett stort parti och fick den hemskickad :headbang:
(http://www.welltech.ie/wp-content/uploads/2009/06/technogym-recline-xt.jpg)
man kan t.om läsa en bok eller se på TV medans man cyklar, blir lite jobbigare att fokusera på själva tränandet men se på TV brukar jag göra och det funkar fint ()p
-
Ok såg intressant ut.
Vad tror du om en crosstrainer?
-
hade ett tag då jag bara tränade på crosstrainer och det är ganska jobbigt om man tar i, men inte för knäna vad jag kände:)
men vågar inte svara om det är bra för knäna eller inte eftersom mina knän är friska, men borde vara bra då det är både relativt långsamma, långa och mjuka knärörelser
-
Var en crosstrainer jag hade innan (TV shop maskinen) tror den hette Orbitrek eller så... riktigt skrot i jämförelse med min recumbenta cykel... på Crosstrainern står du upp och således tar dina knän stryk, sitta i 10-15-20 minuter funkar väl, men för att en sån här maskin ska göra någon som helst nytta måste man faktiskt sitta 45-60 minuter 4-5 gånger i veckan... många som inte tänker på det.
Så finns inget som ger knäna mindre stryk än just den på bilden ovan, älskar den jämfört med allt annat, man sitter nästan lika gott som i bilen och ändå får man tränat supernice.
Köpte denna just inför vintern och kommer köpa en vanlig cykel till våren, för det är trots allt roligare att cykla i skogen osv än att bara sitta inne och glo på tv'n eller så, så kommer jag växla där mellan sommar/vinter
-
Jag har haft och har problem med knäna (pga för mycket vikt som de tvingas bära runt på) och skulle träna sa läkaren... köpte crosstrainer, en Energetics... men det funkade INTE.
När jag beklagade mig för läkaren tyckte han att jag var dum i huvudet, "den frestar ju knäna!"
...jo, jag kände det.
Tyvärr kan jag inte hjälpa dig med vad du skall ha, men vet i alla fall att crosstrainer skall du inte ha.
Jag testade motionscykel, och körde jag en kvart funkade det, därefter frestade det knäna.
Alltså en vanlig modell, inte en som Narmasil visade.
-
Man får ofta vad man betalar för. Maskinen jag har kostade 40.000kr för 4år sen, jag köpte den för 7000kr kan ju låta dyrt men med tanke på att jag har allmänt svårt att komma i form, delvis pga stundvis dålig disciplin men även pga dåliga knän och fotleder, har provat springa osv men efter 20 minuter så kan jag knappt gå ibland. Går även ca 1mil varje dag på jobbet också.
Jämför priset då med den nya Orbitreken (crosstrainern) jag köpte för 2500kr NY... Finns förbannat massa program och skit på recumbent cykeln, stor display som talar om vilken fart man bör ha så man inte sitter å kör för sakta, hur långt du kört, jaaa osv.
Crosstrainern blir dessutom ganska tråkig, lyssna på musik, ja det tröttnar du på efter några veckor, lyssna på ljudböcker, funkar kanske 1 månad. Se på TV är allmänt jobbigt eftersom du har huvudet typ 30cm högre än när du står upp vanligt plus att du "hoppar" upp och ner.
Ska du komma i form och verkligen är seriös och samtidigt har problem med knäna så är det inte så mycket att fundera på. Recumbent cykeln kostar det dubbla men den är nog dubbelt så bra.
Skulle lätt kunna betala 100.000kr för att få top-fit kropp, och nej jag skiter inte pengar, jag bara försöker prioritera det så mycket. ALLT blir lättare, jobb, fritid. ja allt :)
(edit: Stället jag köpte från hade även en snäppet enklare modell för 6000kr) i Stockholm
-
Ok tack för Era råd gubbs.
-
Om det var jag så skulle jag nog skita i maskinen och börja simma istället. Grymt bra träning och sliter minimalt på alla knän och leder.
-
Om det var jag så skulle jag nog skita i maskinen och börja simma istället. Grymt bra träning och sliter minimalt på alla knän och leder.
hade också gärna simmat, beror ju lite på var man bor... nu i vinter tider har jag 7 mil (1h 10 min) till närmsta badhus, blir inte riktigt försvarbart. Men annars en mycket bra idé!
-
samma här, taskiga knän. Löpträning fungerar inte och inte heller cykel som typ orbitrec men simmning är riktigt gött för kroppen.
-
de konstiga med den 1mil man gå i jobbet varje dag är att den inte verkar ge samma effekt som om man går 1 mil för träningens skull varje dag...min 1 mil per dag i jobbet sker dessutom mest upp för stegar trappor, tak, ställningar, riktig hinder bana men likförbanat tappar man formen :( började för 2 veckor sedan träna seriöst igen och känner att det börjar ge resultat nu :) fast är väl det som är grejen med den 1 milen i arbetet man tappar topp formen, men man blir aldrig i dålig form och det är lätt att komma i bra form igen.
-
skillnaden är väl bara att man inte går så svetten flyter när man jobbar, blir ju ut över hela dan, tur man får röra lite på sig iaf, jag går mest fram å tillbaka mellan 100 olika "stationer" och gör olika ting, bär lite skrot hit å dit osv, märkt mycket om man går på gräsmattor eller asfalt t.ex, värst är sprängsten :help:
-
Jo det är ju alltid bra med motion även om det är utspritt på en hel dag men vill man gå ner i vikt eller få bättre flås så är det nog bäst med sammanhängande träning med hög puls som funkar bäst.
-
jobbar du inte så svetten rinner jobbar du för dåligt ;) eller kanske var regnet jag blev blöt av ::) ;D